Du logger inn i kursportalen med tilsendt brukernavn og passord. Annenhver uke får du tilgang til en ny del av kurset (en ny modul).
Leksjonene er laget som korte forelesninger og treningsøkter på video. Du kan se leksjonene når og hvor du vil, så mange ganger du vil – enten på nettsiden eller i appen.
Vi møtes på skjerm til en månedlig spørretime. I tillegg kan du når som helst stille spørsmål til meg og de andre kursdeltakerne i en lukket Facebook-gruppe. Her blir du en del av et digitalt fellesskap.
Du får en link av meg på forhånd og blir med på en digital spørretime over Zoom. Du trenger ikke være på kamera eller si noe om du ikke vil. Du kan til og med skrive spørsmålet ditt til meg, om du foretrekker det. Uansett får du svar :)
Treningsvideoer starter vi med umiddelbart, før du også får tilgang til hele biblioteket når du kommer til modulen om trening. Du får tilgang til den elektroniske kokeboken i modulen om kosthold og vektnedgang.